Мандарин финдерин сүйүүчүлөр жаңы тамактарды, өзгөчө мөмө-жемиш же жашылча-жемиштерди татып көргөндү жакшы көргөн абдан кызык канаттуулар экенин билишет. Ошентсе да, бул алардын рационуна ар түрдүүлүк кошуу эле эмес, алардын сулуу, дени сак жана активдүү болуп көрүнүүсү үчүн абдан зарыл.
Витаминдер сууда болгондо абдан кыска убакытта жок болорун, тескерисинче жашылча-жемиштерде болгон витаминдер узакка сакталарын унутпаңыз.
Негизги диетадан тышкары, бүгүн биз өзгөчө мандарин алмазы үчүн жашылча-жемиштерге көңүл бурабыз.
Жашылча
назик жашыл бүчүрлөрү сиздин Mandarin Diamond диетаңыз үчүн укмуштуудай, биз алар эң оңой кабыл алган жана ошол үчүн тамак жөнүндө сөз кылып жатабыз. Ошондуктан ага рукола, шпинат (жакшы кайнатылган), эндив же эскаролду сунуштоону сунуштайбыз. Эсиңизде болсун, алар бузулуп калбашы үчүн таштаган жашылча-жемиштерди тез-тез алмаштырып туруңуз.
Кээ бир адамдар ич өткөккө алып келиши мүмкүн болгон суусу өтө көп болсо да, салат салатын беришет.
Дагы жашылча
Башка кызыктуу варианттар - бадыраң, швейцариялык боргоцой, капуста жалбырактары, жадагалса каакымдарды талаадан таба аласыз (алар аларды жакшы көрүшөт!). жемиштер жана жашылчалар Мандарин Даймондунун диетасынын 20%ын түзүшү керек
Кайсысын жактырарын билүү үчүн ага ар кандай түрлөрүн берип көрүңүз.
Өнгөн
Сиздин бриллианттарыңыз сиз сунуш кылган жашылчаларга анча деле кызыкпай жаткандыр жана жашылчаларды кабыл алуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы нормалдуу көрүнүш Ушул себептен рациондун абдан кызыктуу варианты - аларга консистенциясы башка жана уруктарга окшош, көбүрөөк кабыл алынган өскөндөрдү сунуштоо. Соя жана буудай өскөн эки абдан кызыктуу вариант.
Жемиш
Мөмө - бул даамдуу витаминдерге толгон вариант сиздин Мандарин Алмазыңыз жакшы көрөт. Чексиз мүмкүнчүлүктөрдүн арасында биз киви, апельсин же алманы табабыз, кээ бир абдан кызыктуу кошумчалар сизди күчтөндүрөт.
Ошондой эле эч качан сагынбаңыз…
жаратылыштык балыктын сөөгү сиздин алмазыңыз үчүн кальцийдин күнүмдүк дозасын алуу үчүн эң жакшы вариант. Сиз аны каалаган үй жаныбарлары дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот жана аны колдонуу барган сайын кеңири жайылууда. Бул фантастикалык вариант акырындык менен классикалык жана жасалма кальций химиялык компактын алмаштырды.
Бриллианттарыңыз жашылча-жемиш жебейби?
Кээ бир бриллианттар биздин үйгө келгенде сиз таштап кеткен жашылча-жемиштердин даамын татпай калышы нормалдуу көрүнүш. Бул толугу менен түшүнүктүү, анткени алар көнгөн эмес.
Сабырдуу болуу жана аларды күн сайын алардын жете турган жерине калтыруу маанилүү ар кандай тамак-аш түрлөрү. Башында, мисалы, рукола сыяктуу жашылчаларды жана назик бүчүрлөрдү сунуштайбыз, андан кийин ар кандай жашылча-жемиштерди салсаңыз болот.
Дайыма эле бир нерсени сунуштабаңыз, анткени алмаздар бир эле диетаны тез жек көрөт. Өзгөртүү менен сиз бриллиантыңызга кайсы тамактар көбүрөөк жагарын билип эле тим болбостон, экөөнүн ортосундагы мамилени жакшыртасыз.
Башка параметрлер
Эгер мандарин бриллианттарыңыз жашылча-жемиштерди жебесе, анда үй жаныбарларын саткан дүкөнгө барып, түрүндөгү витамин алууну сунуштайбыз. мисалы, Tabernil.
Бул химиялык продуктулар, алар бир аздан кийин эффективдүүлүгүн жоготуп, жыты күчтүү (баардык эле алмаздар витаминдүү сууну ичпейт), ошондуктан эң жакшы вариант дагы эле мөмө-жемиштерди талап кылуу.
Эгер сиз бул макаланы кызыктуу деп тапсаңыз, мандарин алмазы, ошондой эле мандарин алмазынын асыл тукумдуулугу жөнүндө баарын билип алыңыз.
