Сиз алардын айрымдарын билесиз же билбешиңиз мүмкүн, бирок үйдө үй жаныбары болуунун көптөгөн артыкчылыктары бар, жана өзгөчө, ит. Бул жаныбарлар стрессти же кан басымды төмөндөтүүгө жөндөмдүү экенин билесизби? Же алар бизге иммундук системабызды бекемдеп, кыймылсыз жашоо образын азайтууга жардам береби?
Биздин сайттагы бул макалада биз итти эркелетүүнүн бардыкпайдалуу жактарын түшүндүрөбүз, бул физикалык да, психологиялык да болушу мүмкүн., жана бул көпчүлүк адамдарга айкын болсо да, башка көптөгөн адамдар итти эркелетүү аларга алып келе турган оң натыйжаларды элестете да алышпайт.
Эгер сиз үйдө ит багып, аны бат-баттан эркелетүүнүнпайдасын билгиңиз келсе, окууну улантыңыз!
Стресс менен тынчсызданууну азайтат
Итти эркелетүүнүн негизги пайдасы организмиңиздеги стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берерин билесизби? Жана сиз эле эмес, сиздин үй жаныбарыңыз да, анткени алар үчүн сиз менен байланышуу фактысы да аларды эс алдырат жана тынчы жок болгон учурда тынчтандырат.
А эмне үчүн бул? Стресс гормонунун (кортизол) азайышы менен байланышкан мээ толкундарынын жыштыгы итке тийгенден кийин, бизди тынчтандырып, өзүбүздү жакшы сезүүгө жардам бере тургандай көбөйөт. Бул түшүндүрмө Вирджиниядагы (АКШ) психиатр Сандра Бейкер тарабынан иштелип чыккан изилдөөнүн бир бөлүгү болуп саналат, анда жаныбарлар менен мамиледе болгон адамдар, балдар жана чоңдор жалпысынан азыраак стресске дуушар болушат. Кээ бир өлкөлөрдө үй жаныбарларын жумушка алып келген кызматкерлерди кезиктирүүгө болот жана алар бул иш салтка айланган башка өлкөлөргө караганда азыраак стресске дуушар болушат.
Ошондуктан, итти эркелетүү, ошондой эле депрессия же тынчсыздануу менен жабыркаган адамдардын маанайын жакшыртып, нерви же кайдыгерликти азайтууга жардам берет.
Жүрөк ооруларын алдын алат
Ошондой эле Америка Жүрөк Ассоциациясынын изилдөөсү сыяктуу бир нече эл аралык изилдөөлөр көрсөткөндөй жана мурунку бөлүмгө ылайык, итти эркелетүүнүн дагы бир пайдасы - бул жардам берет жүрөктүн кагышын жана кан басымын төмөндөтөт кылган адамдардын
Итке тийүү же аны менен сүйлөшүү жөнөкөй факты, биз жогоруда айтылгандай эс алдырат жана жүрөктүн согушу ритмин төмөндөтөт. Ушул себептен улам, жүрөк оорусу бар адамдарга үйдө ит багууну сунушташат, анткени жоопкерчиликтүү болууга үйрөнүүдөн тышкары, алар дагы активдүү болушат, анткени алар үй жаныбарын күнүнө бир нече жолу сейилдөөлөрү керек жана көнүгүү да адамдарга сунушталат. жүрөк оорулары менен.
Аллергия жана ооруларга каршы иммунитетиңизди жакшыртыңыз
Иттин дагы бир пайдасы - алар иммундук системаңызды бекемдөөгө жардам берет, тагыраак айтканда, алар ар дайым бактерияларга жана микробдорго толгон… Анан кантип бул болушу мүмкүн? Бизге керектүү нерселердин баарын кылдат тазалоого мүмкүндүк берген өнөр жай химиялык продуктуларынын аркасында баары “ашыкча дезинфекцияланган” дүйнөдө, биз бул мүмкүн болгон микробдорго дуушар болбогондуктан, аллергия же ооруларга көбүрөөк дуушар болуп жатабыз, анткени, Анткени бир жагынан алар бардыгын дезинфекциялайт, бирок экинчи жагынан алар менен күрөшүү аркылуу коргонуу күчүбүздү бекемдөөгө жол бербейт, ошондуктан биздин үй жаныбарлары бизге бул бактерияларга туруктуураак жана иммунитеттүү болууга жардам берет. үй жана алар эркелеткенде биз менен байланышабыз
Иттери бар үйдө чоңойгон ымыркайлардын өмүр бою аллергия же астма оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгы аз экенин көрсөткөн изилдөөлөр бар, айрыкча, балдар иттер менен байланышта болсо. же мышыктар 6 айга чейин..
Отуруучу жашоо образын азайтып, социалдашууну жакшыртат
Күнүнө жаныбарыңызды 30 мүнөттөн кем эмес сейилдөө үчүн алып барышыңыз керек, анткени бул толугу менен сизден көз каранды, демек, азыраак кыймылдаган адамдар да дивандан туруп кетүүгө туура келет. көчөгө сейилдөө үчүн, ошол себептен иттүү болуунун артыкчылыктарынын бири физикалык активдүүлүктүн жогорулашы Жана анын жанында спорт менен машыксаңыз дагы жакшы болот.. Бул жагынан алганда, эгер сиз итиңизди сиз менен чуркаганга үйрөткүңүз келсе, бул макаланы өткөрүп жибербеңиз: "Менин итимди мени менен чуркаганга кантип үйрөтөм?".
Бизге окшоп, көп адамдар күн сайын бир сейил бакка же итин сейилдөө үчүн барышат жана биз ар дайым бирдей жүздөрдү көрүп, бир эле адамдарды жолуктурабыз. Ошондо сиздин итиңиз башка иттер менен ойноп баштайт жана сиз тиешелүү ээлери менен сүйлөшө баштайсыз. Ошондуктан бул жаныбарлар башка адамдар менен баарлашууга жана башка адамдар менен баарлашууга жардам берет биз билбеген жана кимге жөн эле сүйлөсөк эч нерсе деп айтпайбыз. аларга чуркап. Ошентип, көп адамдар, мисалы, иттерин чогуу сейилдөө үчүн күн сайын бир убакта жолугушат, же сейил бакка барып, күн сайын ошол жерден жолугушат.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, иттери бар адамдар иттери бар адамдарга көбүрөөк ишенишет жана ошондуктан бири-бири менен тыгыз байланышта болушат.
Эмоционалдык абалды жакшыртат
Ити бар адамдар жокторго караганда бактылуураак болорун ар бир адам билет, бул жаныбарлар менен эркелешүү жана мамиле кылуу бизди тынчтандыргандан тышкары, мээримдүүлүккө ээ кылат, өзүбүздү көбүрөөк сезе алабыз. Сүйүктүү, биз эндорфиндерди бөлүп чыгарабыз жана ошол эле учурда биз узак жашайбыз.
Күн сайын жумуштан итине келгенде жылуу тосуп алганды ким жактырбайт? Мейли, баары. Ошондуктан, ал тургай, жалгыздыктан же депрессиядан жапа чеккен адамдарга сунушталат, ал жөн гана улгайган адамдар болушу шарт эмес, итке ээлик кылуу керек, анткени бул алардын эмоционалдык абалын жакшыртууга жардам берет, аларга шериктештик, ыйлай турган ийин жана эч нерсе сурабай эстен кеткис көз ирмемдер
Кээ бир медициналык терапия менен жардам
Мурунку бөлүмгө байланыштуу, итти эркелетүүнүн бул башка пайдасы менен байланыштуу, анткени бул жаныбарлар кээ бир медициналык терапияларда ооруларды реабилитациялоо үчүн кеңири колдонулат менен, мисалы, аутизм, социалдашуу проблемалары же башка физикалык жана психологиялык оорулар.
Бул терапия зоотерапия, тагыраак айтканда ит терапиясы деп аталат жана адамдарды иттердин катышуусу менен сенсордук иш менен дарылоодон турат. Бул жаныбарлар терапиялык иттер деп аталат жана азиздер үчүн жол көрсөтүүчү иттер да камтылган.
Итти кантип эркелетиш керек?
Акыры, итти эркелетүүнүн ар кандай жолдору бар экенин билүү маанилүү жана биз муну кантип кылганыбызга жараша, биздин үй жаныбары тигил же бул стимул алат.
Эгер сиз итиңизди тез жана толкундануу менен эркелесеңиз, бул сиздин итиңиздин ачуусун келтирип, тынчсыздана баштайт, анткени биз күтүлбөгөн кыймылда эмнени өткөрүп жатабыз, мисалы, аны куттуктап жатканда. абдан жакшы нерсе жасады.
Ал эми, эгер сиз итиңизди акырын жана акырын сыласаңыз, өзгөчө жонунан, курсагынан же көкүрөгүнөн, алар эң жакшы көргөн жеринен, биз тынч жана бейпилдик сезимин тартуулайбыз, демек,, биз үй жаныбарыбызга массаж жасап жаткандай, эс алуу менен бирге эс алабыз.
Ошондуктан, биз текшергенибиздей, итти өзүбүз эркелетүү аркылуу пайда гана албастан, бул эки тараптуу иш, андыктан үй жаныбарларыбызга тийишүүгө арноо сунушталат. Күн сайын алар ээлери сыяктуу сүйүп, кам көрүп отурушу үчүн.
