Чөп коёндун рационунун маанилүү бөлүгү. Ал аз калория жана клетчаткага бай гана эмес, бул кичинекей сүт эмүүчүлөрдүн тиштерин жакшы абалда кармап турууга жардам берет, тамак сиңирүү системасын жөнгө салат жана салмакты сактоонун маанилүү фактору болуп саналат.
Бул сиздин жалгыз тамак булагыңыз болушу керек дегенди билдирбейт, ал жашылча-жемиштердин ар кандай түрлөрү менен толуктоо сунушталат. Баары эле сунушталбайт, помидор коендорго пайдалуубу же жокпу билгиңиз келеби? Биздин сайт коёндор помидор жей алабы билүү үчүн бул кыска жолду сунуштайт.
Помидор коёндорго жакшыбы?
Бул суроонун жообу ооба! Коёндор помидорду жей алышат, бирок бул алардын негизги тамактануу булактарынын бири болбошу керек. Бирок, бул жемиштерди абдан жакшы көргөндүктөн, алардын диетасын өзгөртүү, ал тургай, аны байге катары берүү эң сонун вариант. Өсүмдүктүн жалбырактары, гүлдөрү жана сабактары сыяктуу бөлүктөрү жок помидорду гана беришибиз керек экенин эстен чыгарбоо керек, анткени алар уулуу.
Помидордун ар кандай түрлөрү бар, типтүү тегерек жана өтө кызыл, узун помидор жана популярдуу
алча помидор , негизги гурман препараттарынын курамында. Улам, алардын өлчөмү, акыркы, мисалы, коёндор сыяктуу жаныбарлар үчүн практикалык болуп саналат, ошондуктан, бул коёндор алча помидор жесе болобу? Жооп дагы оң. Помидор канчалык чоң болбосун, ал бышкан, таза, жаңы жана жалбыраксыз болсо, коёнго коркунуч туудурбайт.
Эми, коёндордун башка сорттору ше? Эрлик коёндор помидор жей алабы? Дагы айтам, ооба, жок, карлик болсо ыңгайсыздык жок. коён помидор жейт. Бирок бул учурда муунуп калуу коркунучу болбошу үчүн кесимдердин өлчөмүн эске алуу керек.
Койонуңуз үчүн помидордун пайдасы
Помидор коёндор үчүн жакшы, алар аны уулануу коркунучу жок жегени үчүн гана эмес, ар кандай пайдаларды бергени үчүн да пайдалуу. Бул витамин А, С жана В6 булагы, ошондой эле калий жана антиоксиданттар. Бул компоненттердин аркасында коёндор үчүн помидордун касиеттери:
- Эрте картаюунун алдын алат
- Холестеринди азайтыңыз
- Жүрөк-кан тамыр ооруларын жана инфаркт коркунучун алдын алууга жардам берет
- Бул заара айдагыч, ошондуктан токсиндерди чыгарууга жардам берет
- Инфекция коркунучун азайтат
- Иммундук системаны жакшыртат, ошондуктан оорулардын алдын алат
- Ичеги транзитин жөнгө салат
- Терини коргойт
Бул артыкчылыктардын баары кызыл жана бышкан помидорлорго гана тиешелүү. Коёндор жашыл помидорлорду жесе болобу? Бул учурда жашыл помидорду берүүдөн этият болуу сунушталат, анткени алар уулуу жана коёндор аллергиялык реакцияларга же ууланууга дуушар болушу мүмкүн..
Койондорду помидорду кантип багат?
Эми сиз коендор кызыл помидорду жашыл эмес, жей аларын билгениңизден кийин, аны рационуңузга кантип кошуу керектигин түшүндүрүүгө убакыт келди.. Процесс салыштырмалуу жөнөкөй, жөн гана кызыл түстөгү помидорду тандап, аны жакшылап жуу.
Андан кийин помидордун сабагына кошулган кичинекей айры жайгашкан үстүнкү бөлүгүн алып салуу керек. жалбырактары бар болсо, алар да алынып салынышы керек. Анан, помидорду жаныбардын чоңдугуна жараша майда бөлүктөргө кесүү гана калды, өтө чоң кесектер коркунучтуу, анткени муунуп калуу коркунучу бар.
Биринчи помидордун кабыгын тазалаш керекпи? Коёндор помидордун кабыгын жей алабы? Жооп дагы оң, коёндор томардын кабыгын коопсуз жесе болот. Теринин кабыгын аарчып же алып салуунун кажети жок, жөн гана помидор диетанын маал-маалы менен кошулуучу ингредиент экенин эстен чыгарбоо керек, жумасына бир же эки жолудан көп дегенде бир нече даана сунуштоо сунушталат.
Эмнеден качыш керек?
Помидор коёндор үчүн пайдалуу болгону менен, ден соолукка зыян келтирбөө үчүн аларды ашыкча колдонбоо керек. Ошондой эле, көгөргөн бөлүктөрүн качуу жана чириген бөлүктөрүн толугу менен алып салуу керек. Алар кызыл жана жакшы абалда болушу керек. Ашыкча бышкан помидор коёндо катуу ич өткөккө же мас абалына алып келиши мүмкүн.
Помидор чийки берилиши керек, эч качан соус түрүндө, жада калса үйдө жасалган эмес. Мындан тышкары, помидор консерваларын же томат соусун даярдоо сунуш кылынбайт, анткени бул азыктарда консерванттар, химиялык заттар, кант жана коёндор үчүн зыяндуу башка компоненттер бар. Ошондой эле помидорду коёнго берерден мурун бышыруу сунушталбайт, анткени бул процесстин жүрүшүндө алардын химиялык курамы өзгөрүп, ал чийки помидорго караганда кычкылдуураак болуп калат.
Коёндор үчүн пайдалуу азык
Коёндор үчүн пайдалуу, табитти ачуучу жана түрдүү тамактарды билгиңиз келеби? Бул жерде сиз өз рационуңузга аман-эсен киргизе аласыз:
- Капуста
- Шпинат
- Сабиздин жалбырактары
- Сельдерей
- Броколи
- Гүл капуста
- Alfafa
- Чард
- Рокула
- Endive
- еврей
