Көк мөмө клетчаткалардын, витаминдердин жана ар кандай антиоксидант кошулмалардын жакшы булагы болгон кичинекей мөмөлөр. Коёндор мөмө-жемиштерди аз өлчөмдө жана анда-санда жей турган чөп жеген жаныбарлар. Бирок, бардык жемиштер сиздин рационуңузга ылайыктуу эмес.
Сиз коёндор көк бүлдүркөн жей алабы же жокпу, билгиңиз келеби? Биздин сайттагы төмөнкү макаланы өткөрүп жибербеңиз, анда биз коёндордун рационундагы бул жемиш жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын түшүндүрөбүз.
Көк мөмө коёндорго пайдалуубу?
Көк мөмө коёндор үчүн пайдалуу экенин түшүндүрүүдөн мурун, алардын тамактануусу тууралуу маанилүү ойду айтышыбыз керек. Коёндор тамактануусу үч негизги элементке негизделиши керек болгон чөп жеүүчү жаныбарлар болуп саналат:
- Чөп (80%)
- Менимче (5%)
- Жаңы тамактар (15%)
Жаңы тамак-аш фракциясы негизинен жашыл жалбырактуу жашылчалардан түзүлүшү керек. Бирок, анда-санда сиз бир аз өлчөмдөгү жемиштерди сунуштай аласыз.
Көк мөмө коёндор үчүн ылайыктуу мөмөлөрдүн тизмесинде, анткени алар көптөгөн аш болумдуу пайдаларды берет жана уулуу болгон эч кандай кошулмаларды камтыбайт. сенин денеңе. Мындан тышкары, эреже катары, коёндор, адатта, бул мөмө-жемиштердин улуу суктануучулары болуп саналат. Бирок, көк бүлдүркөндүн даамын татып көргөнүңүз үчүн, аларды дайыма жешиңиз керек дегенди билдирбейт. Коёндор үчүн жакшы мөмө-жемиштердин жана жашылчалардын тизмеси менен бул башка макаланы өткөрүп жибербеңиз.
Кийинки бөлүмдөрдө бул мөмө-жемишти коёндорго кандай өлчөмдө жана канча жолу менен ичсе болорун түшүндүрөбүз, андыктан кичинекей жаныбарларыбыз анын касиеттеринен коёндорго эч кандай терс таасирин тийгизбестен пайдалана алышат. ден соолук.
Көк мөмөнүн коёндор үчүн пайдасы
Blueberries коёндордун ден соолугуна маанилүү пайдаларды бере алат. Бул бөлүмдө биз көк бүлдүркөндүн курамынын жана азыктык касиеттеринин эң көрүнүктүү аспектилерин чогултабыз:
- Алар аз калориялуу жемиштер: анткени аларда карбонгидраттардын орточо деӊгээли жана майлар менен протеиндер аз. Бул коендордун рационуна көк бүлдүркөндү кошуу фактысы алардын рационунун энергетикалык баалуулугунун көрүнүктүү жогорулашына алып келбейт дегенди билдирет, бул жаныбарлардын организминин туруктуу абалын сактоо үчүн чоң артыкчылык болуп саналат.
- Алар булалардын жакшы булагы: клетчатка коёндордун рационунда негизги азык болуп саналат, анткени ичеги транзиттерин жөнгө салуудан тышкары жана энергия менен камсыз кылуу, тамак сиңирүү патологияларынын пайда болушуна жол бербөө аркылуу ичегилердин ден соолугун сактайт.
- А витамининин, К витамининин жана Е витамининин жогорку денгээлин камтыйт: А витамини теринин жана былжыр челдин бүтүндүгүн сактайт жана көрүүнүн, иммундук системанын жана заара чыгаруу системасынын туура иштешине. Өз кезегинде К витамини кандын уюшуна жана сөөктүн иштешине катышат, ал эми Е витамини күчтүү антиоксидант катары иштейт.
- Алар марганецке бай мөмөлөр : калкан безинин гормондорун өндүрүү жана мээнин туура иштеши үчүн маанилүү микроэлемент.
- Алар эң жогорку антиоксиданттык күчкө ээ азыктардын катарына кирет: витаминдердин, минералдардын жана он беш антоцианиндин биргелешкен аракетинен улам. Бул антиоксиданттар денени эркин радикалдар менен шартталган клеткалардын бузулушунан коргойт, ошентип, шишиктердин, жүрөк-кан тамыр жана нейродегенеративдик оорулардын өнүгүшүн жайлатат.
- Курамында гиппур кислотасы жана проантоцианидин бар : бул заттар E. coli'нин жабыштыруу жөндөмүн азайтып, заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынын өнүгүшүнө жол бербейт. табарсык уротелийи.
- Алар өздөрүнүн даамын жакшы көрүшөт: Көк бөрү, адатта, бир нече коёндор четке каккан деликатес, ошондуктан бул жемиштердин бири. коёндорду үйрөтүү үчүн сыйлык катары колдонулат. Сыйлык катары көк бүлдүркөндү колдонуу жаңы амалдарды жана буйруктарды үйрөнүүгө чоң түрткү болот.
Коёндор үчүн көк бүлдүркөндүн дозасы
Мөмөлөр коёндордун рационунун өтө аз бөлүгүн түзүшү керек, ал эми көк бружиналар да четте калбайт. Алардын курамында канттын көп болушу сиздин ден соолугуңузга абдан терс кесепеттерди алып келиши мүмкүн, андыктан черникени ченеми менен сунуштоо маанилүү.
Бул жемишти коёндордун рационуна киргизүүнүн эң пайдалуу жолу - бул сыйлык катары, анда-санда. Көрсөтмө катары жумасына 2-3 мөмө (майда коёндордо) же 4-5 мөмө (чоң коёндордо) бере аласыз.
Бул видеодо биз коёнуңузга сунуштай турган дагы башка даамдардын түрлөрү менен бөлүшөбүз:
Кенди коендорго кантип берсе болот?
Коёнуңузга көк бүлдүркөн тартуулоодон мурун, көп суу менен жуушуңуз маанилүү булгоочу заттардын же мүмкүн болгон калдыктарды жок кылуу үчүн бетинде калышы мүмкүн пестициддер. Мөмө-жемиштерди өзүңүз чогултсаңыз, булгануу булактарынан алыс болгондорду, мисалы, жолдорду же трассаларды тандап алганга аракет кылыңыз.
Жуугандан кийин аларды жакшылап кургатуу керек, анткени алар нымдуу болсо жана коенуңуз дароо жебесе, коркунучтуу бактерияларды ачытып, көбөйтүшү мүмкүн. Таза жана кургак болгондон кийин, аларды түздөн-түз коёнуңузга сунуштай аласыз.
Акырында баса белгилей кетчү нерсе, көк бөрү жаңы гана сунушталышы керек Көк бөрү кургатылган же варенье же консерва сыяктуу препараттарда эч качан сунушталбашы керек. канттуулугу жогору болгондуктан камсыз кылынган. Ошондой эле аларды тоңдурулган же муздаткычтан түздөн-түз алып салуу сунушталбайт, тескерисинче, аларды бөлмө температурасында берүү керек.
Көк мөмөнүн коёнго тийгизген терс таасири
Биз макалада түшүндүргөнүбүздөй, коёндор көк бүлдүркөндү жей алышат, ошондуктан аларды диетага анда-санда киргизүүгө болот. Бирок, бул же башка жемиштерди ашыкча колдонуу коёндор үчүн жагымсыз таасирлерге алып келиши мүмкүн:
- Жеңил сиңирүүчү канттардын көптүгүнөн ичеги трактыңыздагы зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө, ошондой эле газдын топтолушуна себеп болот. тамак сиңирүү системасында (тимпанизм).
- Коёндорго мөмө-жемиштерди үзгүлтүксүз берүү алардын рационунда маанилүү дисбаланстарды жаратышы мүмкүн, анткени алар тандоо мүмкүнчүлүгү болгондо, жаңы тоютка артыкчылык берүү жана кургак тоюттан баш тартуу (чөп жана тоют), алардын рационунун негизги бөлүгүн түзүүгө тийиш.
Эгер сиз үйрөнүүнү улантууну кааласаңыз, коёндор үчүн тыюу салынган тамак жөнүндөгү бул башка макалага баш багыңыз.
