Тамак-аштын калдыктарын же кесиндилерин эң жакын досубуз менен бөлүшүү аны менен болгон мамилебизди жакшыртуунун дагы бир жолу, бирок бул тамактануу учурунда анын өжөрлүгүн жана тынчсыздануусун жаратышы мүмкүн. Бирок, бул тамактар ага зыян келтирбейт деп кантип ишенсек болот?
Биздин сайтыбыздагы бул макалада биз адамдар жей турган 10 тамак-аштарды, бирок биз сизге да беребиз кээ бир негизги кеңештерди эске алуу керек. Көңүл буруңуз!
1. Эт (туз же бышырылган сөөксүз)
Иттер мышыктарга окшоп катуу жырткыч жаныбарлар эмес, ошентсе да эт алардын рационунун негизи болушу керек Бирок кээ бирлери башкаларга караганда көбүрөөк сунушталат, биз сизге каалаган этти сунуштайбыз: тоок, үндүк, чочконун эти, торпок эти, козу… Сизге куурулган эттен же тузду колдонбоону сунуштайбызжана грильде, грильде же бышырылган этке коюңуз. Бул опциялардын баары сизге жагат.
Учурда көптөгөн адамдар итке чийки этин сунуштаган барф диетасын тандашат. Бул учурда патогендик микроорганизмдер менен мителердин жугушуна жол бербөө үчүн сапатты туура камсыз кылышыбыз керек, биз этти жеңил бышыруу менен сактанабыз. Бышырылган сөөктөрдү талкалоо бир аз оңой экенин эстен чыгарбоо керек, андыктан алардан такыр баш тартып, чийки, эттүү сөөктөрдү тандоону кеңеш кылабыз.
эки. Балык (туз же сөөксүз)
Эт сыяктуу эле балык да иттин рационунун негизги азыктарынын бир бөлүгү. Иттерге сунушталган балыктын түрлөрүнөн тандап алабыз: лосось, сардина, тунец, сельд, скумбрия… Мурунку пункттагыдай эле, куурулган балыктан баш тартууну сунуштайбыз, сөөктөрүн алып, бышырабыз. itбышырылган, грильде бышырылган же бууда бышырылган, мисалы.
3. Бышырылган жумуртка
Жумуртка пайдалуу майлардын жана белоктордун маанилүү булагы жана көбүнчө сүйүктүү тамак болуп саналат. Ал ошондой эле маанилүү аминокислоталарды жана витаминдерди камтыйт. Бул иттер үчүн абдан толук тамак. Түстү унутпаңыз
