Ашыкча көнүгүү же туура эмес тамактануу сыяктуу жаман адаттар Европада катталган иттердин жарымына жакынынын ашыкча салмактуу болушуна себеп болгон. Ашыкча май биздин итибиздин ден соолугуна өтө зыян келтириши мүмкүн, ошондуктан биз сизге ашыкча салмактуу иттер үчүн тамакты кантип тандоону чындап эле пайдалуу экенин көрсөткүбүз келет.
Биздин сайттан биз сизге ашыкча салмактуу итиңизге туура тамак тандоонун ачкычтарын беребиз жана ошону менен анын жашоо сапатын жана ден соолугун жакшыртууга жардам беребиз.
Жалган жарнамадан алыс болуңуз: жарык берүүлөр дайыма эле жеңил боло бербейт
Кандай кызыктай көрүнсө дагы, иттердин коммерциялык тамак-аш бренддери «жарык» деген сөздү кадимкиден бир аз азыраак май же белоктун азыраак пайызын камтыган диапазондо колдонушат. калган ингредиенттер. Иттер негизинен эт жеген жаныбарлар, ошондуктан алар этке негизделген диетага ээ болушу керек, андыктан биз итибиз үчүн белоктун деңгээли төмөн болгон тоют жакшыраак деп эч качан жаңылбашыбыз керек. ашыкча салмак эмес.
Компаниялар тарабынан керектөөчүлөрдү чаташтыруу үчүн кеңири колдонулган стратегия – бул иттердин кээ бир азыктарындагы белоктун жана майдын пайызын төмөндөтүү, андан кийин аларды «жеңил» категориясына кошуу. Бирок, итибиздин ашыкча салмактуу болушуна протеиндер эмес, ал эми углеводдордун ашыкча болушу кыймылсыздык менен айкалыштырып. Бул чындыгында абдан жөнөкөй математикалык сумма, эгерде ит короткондон көп калория жесе, аны майга айландырат.
Углеводдор иттер үчүн да, адамдар үчүн да дээрлик көз ирмемдик энергия булагы болуп саналат. Маселе, алар керектелбесе, организм аларды майга айлантып, сактап калат. Ушул себептен биздин түктүү досубуз үчүн калория, май жана углеводдор аз өлчөмдө камтылган жана көбүрөөк салым кошкон сапаттуу тоют колдонуңуз була, биздин итке арыктоого жардам берүү үчүн эң сунушталат. Жакшы мисал NFNatcane уй эти жана жашылча болот.
Клетчатка ичеги транзитине жардам берет, демек, ашыкча салмактуу итке ашыкча килограммдан бат арылууга жардам берет. Башка жагынан алып караганда, L-карнитин майдын күйүшүн жакшыртуучу зат болуп саналат, ошондуктан эң жакшы тамак-ашты тандап жатканда, аталган кошумча анын курамына кирген-кирбестигин байкоо кызыктуу.
Бизге телекөрсөтүү, журналдар же радио аркылуу сунушталган жалган жарнамаларга көңүл бурбай, ашыкча салмактуу иттер үчүн жакшы тоют тандоо үчүн досубузга берип жаткан тамак-ашыбыз тууралуу маалымат алышыбыз керек. Себеби сиздин семирип кеткениңизге өзүбүз да күнөөлүү болушубуз мүмкүн.
Ингредиенттин этикеткасына көңүл буруңуз
Биздин артыкчылыгыбыз өндүрүүчүлөр мыйзам боюнча өз продукциясынын курамындагы ингредиенттерди эң чоңдон азыраак санга чейин тизмектеши керек. Биринчи ингредиент катары буудай, жүгөрү же башка данды камтыган ит азыгы анын курамында эң көп ингредиент дан экенин көрсөтүп турат. Ошентип, биз биринчи ингредиенттери дайыма эт болгон итибизге тамак издөөгө көңүл бурушубуз керек, мисалы, тоок эти, торпоктун эти же козу эти. Ошо сыяктуу эле, биз жаныбарлардын кошумча продуктуларын, жаныбарлардан алынган продуктуларды же жаныбарлардын унун камтыган этикеткалардан эч качан качышыбыз керек, анткени алардын сапаты өтө төмөн.
Жарма туундуларына алданып калбаңыз, ит тамактарынын көптөгөн бренддери бар, алар данды биринчи ингредиент катары койбош үчүн, байкалбай калышы үчүн, аны туундуларга бөлүңүз. Мисалы:
"Тоок эти 30%, жүгөрү 20%, буурчак 15%, жүгөрү глютени 14%, жумуртка 12%, жүгөрү протеини 10%, жемиш…". Бул тоютта негизинен эт бар деп ойлодуңуз беле? Эгерде биз жүгөрү жана анын туундуларын (жүгөрү, жүгөрү глютени жана жүгөрү протеин) кошсок, ал бизге 44% берет, башкача айтканда, биз итибизди жүгөрү менен азыктандырган болобуз
Иттер энергия үчүн углеводдорду колдонушат, бирок биз аларды ашыкча ичсек, алар семире башташат, ошондуктан көп жолу жана билбей туруп, итибиздин семирип кетишине өзүбүз күнөөлүүбүз. семирүү.
Дансыз тоют, жана углеводсузбу
Иттердин тамактануу дүйнөсүндө дансыз тоюттарды сунуштоо тенденциясы бар, бул биздин иттерибиз жогорку сапаттагы азыктарды жейт деген ишенимге алып келет. Бирок, алар бизге айтпай турган нерсе данды колдонбосо, аларкамтыган карбонгидраттарды да камтыган түйүн же буурчактарды колдонушат. Муну менен биз дансыз тоюттар зыяндуу деп айтуудан алыспыз, балким алар семиз иттер үчүн эң ылайыктуу эместир, анан эмне үчүн экенин көрөбүз.
Биз иттин рационунда углеводдун адекваттуу деңгээли терс эмес, ден соолук үчүн экенин кабыл алуу менен башташыбыз керек. Терс жагы карбонгидраттарды кыянаттык менен пайдалануу же сапатсыз ингредиенттерди колдонуу. Эгер дансыз тоюттун ингредиенттеринин этикеткасын карасаңыз, алар же картошка же таттуу картошка сыяктуу түйүндөрдү, же жасмык, нокот же буурчак сыяктуу буурчактарды колдонуп жатканын көрөсүз. Демек, алар углеводдорду жок кылбай, жөн гана углеводдун булагын анча байкалбаган нерсеге алмаштырып жатышат.
Күрүч – бул тоюттун курамында боло турган эң жакшы дан, андан кийин картошка же дан өсүмдүктөрү. Бирок, биз ашыкча салмактуу итибизди этке караганда күрүч, картошка же буурчак өсүмдүктөрүнүн ар кандай түрүн камтыган тоют менен багышыбыз керек. Эт ар дайым диетаңыздын негизги ингредиенти болушу керек
Бир аз өзүңүздүн аракетиңизди жасап, итиңизге арыктоого жардам бериңиз
Иттер жегенди жакшы көрүшөт, бул алардын уктоо жана ойноо менен бирге кумарларынын бири. Ошондуктан аларда бар ашыкча майды жоготуу ишинде биз аларга бир аз жардам беришибиз керек. Биринчи кадам аларды өндүрүүчү тарабынан сунушталгансаны менен катуу тамактандыруу. Бул жагынан алганда, ашкана таразасын колдонуу биздин итибиз күн сайын жеш керек болгон тоюттун үлүшүн так эсептөөгө жардам берет.
Экинчи кадам - абалды ого бетер курчутушу мүмкүн болгон тамак-ашыбызды ага бербөө. Алар бизге кичинекей көздөрү менен карашат, биз аларга бир аз берели…, бирок аларга берсек, биз алардын дагы көбүрөөк салмак кошуусуна жардам берген болобуз. Эгерде сиз ашыкча салмактуу иттердин тоютун биздин рационубуздагы азыктар менен толуктоону кааласаңыз, биз буга чейин айтылган бышырылган этти же аларга ылайыктуу, ошондой эле кайнатылган жашылчаларды тандайбыз. Анын сыңарындай, биз тоютту эч качан үй тамактары менен аралаштырбайбыз, анткени ал жаныбарлардын тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Үчүнчү кадам - бул аларды көнүгүү, алар менен чуркоо же велосипед тээп чыгуу - алар үчүн көнүгүү жана ошентип оңой арыктайт. Күчүктөрдү жана улгайган иттерди кошпогондо, аларды көнүгүүлөрдү жасоого мажбурлабоо керек, алар майларды күйгүзүү үчүн жөн гана узак сейилдөө керек болот.
Итибизге туура тамактанууну кантип тандоону үйрөнүп, аны менен бир аз көнүгүү жасап, анын ден соолугуна абдан зыян келтире турган ашыкча салмактан арылууга жардам беребиз.
